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洋葱扁豆能辅助降血糖

介绍两种能够降低血糖的食物,既经济实惠,又安全有效。 洋葱 它不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。 扁豆 它含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆...

薏米分生与熟

常用的祛湿食材薏米分生与熟。生薏米为未经炮制的薏米。其性味寒凉,适宜热性体质的人群食用;炒薏米性温,有健脾化湿的功效,尤其对湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好,适宜寒性体质的人群食用。偏“热性体质”的人表现为容易出汗、烦热、口渴,爱喝凉水,手心脚心常常热烘烘的...

人参有助妇女度过更年期

瑞典科研人员经过研究证明,更年期妇女服用人参,可以减轻更年期反应。该研究共有400名45至60岁的妇女参加,其中200人服用人参片,而另外200人服不加人参的含糖片作为对照组。结果表明,服用人参片的妇女比对照组显得更有精神,精力更集中,发生烦躁不安和情绪低沉的...

粽子最宜趁热吃

端午节少不了吃粽子。粽子的主要成分是糯米,加上红枣、豆沙或肉,在初夏炎热的天气里很容易变质。枣粽和豆沙粽放冰箱可保存3—5天,肉粽3天内吃完为好。粽子最好不要凉着吃,因为变凉的粽子过油、过黏,容易引起消化不良。每天吃粽子最好别超过50克,也就是半个或1个。尤其...

每天一杯橙汁中风风险降25%

荷兰研究人员发现,每天喝一杯橙汁,能将致命性中风的风险降低近1/4;每周饮用4-8杯橙汁或其他任何果汁的人,中风风险降低了24%。研究认为,新鲜果汁尽管含糖,但它在预防中风方面的益处超过了含糖所造成的风险。而且,果汁含有许多天然物质,能保护血管免受疾病影响。尽...

口渴口干,喝几类饮品有助缓解

    春季,气温回升,很多人都感到口干舌燥。多喝水,当然是最传统的解决方案。不过很多人发现,喝水并不能完全解决身体缺水的问题,喝了很多水,还是觉得口感舌燥,水分似乎无法在身体里停留,很快就排出体外了。那么,喝点什么更有利于缓解口干口渴呢?     淡汤类 相...

痔疮术后,多吃蔬菜少吃辣

    对于痔疮患者来说,合理饮食十分重要。现代人吃东西有一些很不好的习惯,而痔疮术后的患者应当更加留意,最好改变一下习惯。比如很多人因为口感问题,习惯吃精白米面,不喜欢粗纤维的食物,这样就会导致肠道动力变差、排便困难,这对患者的病情恢复及预防复发是很不利的。...

4种易被丢弃的食物精华

    人们日常处理食物时,总会扔掉一些不需要的部位,比如食物的根部、籽等,其实,这些被丢弃的部分营养价值不容小觑。下面是《美国新闻与世界报道》网站总结的4种易被人们丢弃的食物精华。     葱根 人们通常使用绿色的香葱来给汤汁或菜肴提香,但白色的葱根(包括葱...