您当前的位置:首页 > 生活科普 > 营养餐桌

牛奶早上喝还是晚上喝?关于牛奶的3个真相,一次告知

牛奶是很多人每天都会喝的,它的营养价值非常高,含有人体所需的各项营养元素。对于骨骼健康、人体的生长发育都有不少的好处。 一、每天一杯牛奶,可以给身体带来哪些好处? 1、牛奶内含有可以抑制神经兴奋的成分,有镇静安神功效。睡前喝牛奶有助于放松心情,帮助快速入睡。 ...

秋季适合喝什么茶?喝6种茶去火防燥

  现在很多人喜欢喝茶养生,但喝茶也是有讲究的,不同的季节,喝最适合的茶,才能达到最好的养生效果。下面我们就一起来看看,秋季适合喝什么茶。   1.菊花茶   秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,...

吃鸡血、鸭血、猪血,有不为人知的3大好处!后悔没早点知道

真是这样吗? 吃火锅必点鸭血的叔本人 今天必须站出来说两句 动物血,对身体到底是好是坏? 动物血,真是血管里的垃圾? 动物血俗称血豆腐 但无论它怎么变 成分都是血液 而血液只是细胞代谢产物的搬运工 真正的“垃圾”代谢工厂在肝肾 动物血,到底有什么营养? 为了让...

香蕉买回家没几天就变黑了!教你香蕉的正确储存方式

  香蕉含丰富的碳水化合物,还含有丰富的钾和维生素,是营养价值非常高的一种水果。从中医上面来说,香蕉有清热润肠、润肺解酒的功效,因此香蕉很受大众欢迎。   经常买香蕉的人会发现,香蕉买回家放不了多久就会发黑,为什么香蕉容易变黑?香蕉变黑后还能吃吗?香该怎样储存...

秋季干燥,吃点冬瓜清肺排毒消水肿

冬瓜是一种平价又营养的蔬菜,干燥的秋季吃点冬瓜好处多多。   冬瓜的营养价值   冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由...

6食物不要和鸡蛋一起吃

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的,小编今天给大家介绍一下吃完鸡蛋不能做的那些事。   1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖   很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸...

含糖饮料喝的越多,死亡风险越大!

  饮用含糖饮料(SSBs)或人为加糖的饮料(ASBs)是否会增加死亡风险?   研究人员在来源于健康专家随访研究(HPFS)的37716位男性(1986年-2014年)和来源于护士健康研究(NHS)的80647位女性(1980年-2014年)中检测了SSBs...

女性最需要的三种蔬菜

我们常常都会说,女性想要光彩照人,就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪,人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间,使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源,最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症,从而达到延年益寿的作用。那么女性吃那么蔬...